Estudo revela a quantidade ideal que devemos dormir

Uma pesquisa publicada no jornal científico “Sleep” foi realizada para coletar informações de mulheres e homens para descobrir a quantidade ideal de horas que devemos dormir.

A pesquisa entrevistou 1,885 homens e 1,875 mulheres, todos moradores da Finlândia, e analisou a qualidade e quantidade de sono, e se os pacientes possuíam distúrbios do sono e o quanto eles ficavam cansados durante o dia.

O resultado mostrou que as pessoas que menos ficaram doentes dormiam em média 7.6 horas (as mulheres), e 7.8 horas (os homens) todas as noites.

E as que não atingiram ou ultrapassaram esse horário tiveram a chance de ficar doente em até oito dias por ano. Homens que dormiram “idealmente” passaram apenas 5.93 dias de cama, enquanto que as mulheres passaram 7.64 dias. 

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