DICA: Segundo estudo, meditar no trabalho reduz estresse

O estresse natural do ambiente de trabalho pode tirar o foco dos profissionais, deixá-los cansados e irritadiços. Em situações como essas, a meditação pode ser uma importante aliada para acalmar os ânimos. E para praticá-la no local de trabalho, é preciso menos do que se imagina. Dez minutos atentando-se ao som da respiração são suficientes para sentir benefícios da meditação.

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